Wadim
Если вы столкнулись с проблемой жесткого вздутие живота после еды, это статья прольет некоторый свет на его причины. Далее знать пути, по которым вы сможете получить облегчение от вздутие живота. Раздутый живот после еды усложняет жизнь. Особенно, когда вы работаете и столкнулись с тяжелой после нагрузки на обед, вздутие живота делает невозможным что-либо делать. Здоровой и мирной желудка очень важно, если вы хотите, чтобы сосредоточиться на работе под рукой.
Раздутый живот может быть только пресловутая верхушка айсберга, что указывает на глубокие проблемы коренятся. Это часто так бывает, что мы отвергаем или пренебрегать проблему как этот. Наше тело дает нам сигналы и показывает симптомы глубоко укоренившихся физических проблем. Человек должен взять подсказку и предпринять немедленные действия, чтобы предотвратить его от быть дунутым на что-то серьезное. Сам факт, что вы читаете эту статью, означает, что вы заботитесь о своем теле и готовы принять меры, чтобы пресечь проблему в зародыше. Если вы переносите это отношение на протяжении всей жизни, не только вы будете спасены от уплаты многих медицинских счетов, но и жить энергичной жизнью.
Жесткий Вздутие Живота - Причины И Лечение
После этого небольшой экскурс в преимущества оперативные меры против физических проблем, давайте вернемся к теме статьи, что является условием раздутый живот после еды. Раздувшийся желудок нередко сопровождается спазмы и боли в животе. Давайте посмотрим, каковы физические проблемы, которые могут привести к раздутому животу и что вы можете сделать, чтобы предотвратить его. Здесь я перечислю самые распространенные причины.
Переедание в результате в газах
Если у вас есть привычка с жадностью набрасываются на еду, то не удивительно, что у вас раздутый живот. Цена, которую Вы платите за совершенный грех чревоугодия-это вздутие живота после еды. Переедание вызывает расстройство желудка, которое создает газ, который надувает свой живот. Ваш желудок имеет очень ограниченное питание любезным и переваривает мощность. Если вы заполните ее помимо этого, вы обязаны иметь регулярно этой проблемы живот вздутие. Более серьезная проблема, которая также в конечном итоге вырисовывается в будущем ожирения. Предупредить и исправить ваши пути, пока ты еще можешь.
Лечение
Лечение очень простое. Перестать переедать и знать, когда остановиться. Едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть!
Высоким Содержанием Клетчатки Диеты
Тяжелый высоким содержанием клетчатки диета может привести может дать вам вздувшийся живот. Если вы недавно начали на одной, необходимо пересмотреть количество клетчатки нужно включить в свой рацион.
Лечение
Снизить содержание клетчатки, а затем постепенно увеличить его до уровня, который не приведет к проблемам вздутие желудка.
Аэрофагия
Глотания слишком много воздуха во время еды может раздуваться живот. Употребление газированных напитков или курение также может привести к аэрофагии, что ведет к вздувшийся живот.
Средство
Воздержитесь от разговоров слишком много, в то время как вы едите. Это позволит снизить потребление воздуха в ваш желудок. Высокое потребление газированных напитков и курение во время еды следует избегать. Кроме того, следует избегать производящих продукты газа, насколько это возможно.
Непереносимость лактозы и фруктозы
Некоторые пищевые аллергии или непереносимости пищеварение и усвоение лактозы или фруктозы может привести к вздутие живота. Иногда глистная инвазия также может быть причиной.
Лечение
Избегать лактозы, содержащие молочные продукты, если Вы не переносите лактозу. Если вы поняли, что аллергии на определенные продукты питания вызывает проблемы, то не ешьте их. Проверить с врачом, если вы подозреваете глистную инвазию.
Запор
Одна из главных причин раздутый живот запор. Это может быть вызвано несколькими физиологические проблемы, плохие привычки питания, еда с низким содержанием клетчатки, низкое потребление жидкости, беременность, избыток обработанных продуктов в рационе питания и гиподинамии.
Средство
Переход к диете с высоким содержанием клетчатки, прием слабительного и достаточное потребление жидкости помогает очистить запор. Инициировать изменения в свой рацион и убедитесь, что волокнистые продукты, как фрукты (Апельсин, банан, клубника), бобовые, орехи и овощи (картофель, кукуруза).
Синдром Раздраженного Кишечника
Если вздутие живота сопровождается симптомами как хронические боли в животе, наряду с гастроэзофагеальный рефлюкс, диарея, боли в спине и хронической усталости, синдром раздраженного кишечника (СРК) может быть причиной.
Лечение
Изменения диеты, приема слабительных, спазмолитических препаратов, физических упражнений и снятия стресса можно эффективно лечить СРК. Существует целый ряд методов лечения можно принять после консультации с врачом.
Другие причинные факторы, которые могут привести к хроническим вздутие живота как симптом Дивертикулез, селезенки-сгибания синдром, синдром Альвареса', демпинг-синдром желудка, непроходимость кишечника, пищевой аллергии и Целиакии. Иногда вздутие живота после еды может быть легко избежать, следуя дисциплинированный ежедневный график приема пищи и сбалансированное питание, с высоким содержанием клетчатки и жидкости. Это позволит избежать большинства проблем, которые возникает из-за расстройства желудка и в результате получается газ, который является причиной номер один жесткий раздутый живот.